Coaching
Een coachtraject begint met het verlangen, of het gevoel van noodzaak om jezelf beter te leren kennen, lekkerder in je vel te zitten of iets fundamenteel te veranderen in het hier en nu. Of je vraag nu persoonlijk of werk gerelateerd is. Bij coaching richten we ons op de toekomst, waarbij de sleutel vaak ligt in het verleden. Of, zoals de filosoof Kierkegaard ooit zei: ‘Het leven kan alleen achterwaarts begrepen worden, maar moet voorwaarts geleefd worden.’
Coaching
We gaan één op één aan de slag met jouw vraag. Een sessie duurt 1,5 uur en afhankelijk van de vraag bepalen we hoeveel sessies er nodig zijn. We werken op overtuigings- en identiteitsniveau, omdat dit de bodem legt voor echte verandering. Tijdens de sessies verbinden we het hoofd met het lijf en het hart, waardoor je meer inzicht krijgt in de signalen van je lichaam. Zo krijg je stap voor stap meer regie. Ik werk met technieken vanuit NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren), Transactionele Analyse en systemisch werk.
Een coachtraject bestaat gemiddeld uit 6 tot 8 individuele sessies van 1,5 uur, maatwerk is mogelijk. Afhankelijk van de aard van de coachvraag kun je eventueel gewenst om ten minste een dagdeel deel te nemen aan familieopstelling.
Locatie
Coachsessies vinden plaats in het Coachhuis Utrecht, op een van onderstaande locaties:
-
Oorsprongpark 7
-
Catharijnesingel 56 en 57 (vlakbij Utrecht CS)
-
Nieuwegracht 29
Investering
Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP)
NLP is een methode voor persoonlijke ontwikkeling en versterken van onderlinge communicatie en geeft inzicht geeft in hoe mensen denken, voelen en communiceren. In coaching werken we met NLP om belemmerende overtuigingen en gedragspatronen snel en effectief te herkennen en om te buigen naar helpende strategieën. Dit leidt tot meer zelfinzicht, effectievere communicatie en het veranderen van overtuigingen.
Transactionele Analyse
TA is een psychologische methode die helpt om communicatiepatronen en gedrag beter te begrijpen en te veranderen. Deze invalshoek geeft diepgaand inzicht in hoe mensen reageren in interacties. In coaching helpt TA om bewust te worden van je automatische reacties, onderliggende drijfveren en relatiepatronen. Dit stelt je in staat om effectiever te communiceren, verantwoordelijkheid te nemen en gezondere samenwerkingsrelaties op te bouwen.
Systemisch werk
Systemisch werk (ontwikkeld door Bert Hellinger) is een methodiek die inzicht geeft in de vaak onbewuste dynamieken binnen systemen zoals families, teams of organisaties. Het richt zich op patronen, verhoudingen en verborgen loyaliteiten die gedrag en keuzes beïnvloeden. Door deze zichtbaar te maken, ontstaat ruimte voor verandering en betere balans. In de zakelijke context helpt systemisch werk bij het verbeteren van samenwerking, het oplossen van terugkerende problemen en het versterken van (persoonlijk) leiderschap. In coaching onderzoeken we de onderliggende patronen en loyaliteiten die je functioneren in het hier en nu beïnvloeden. Hier kunnen we één op één aan werken tijdens de coachsessie en het is mogelijk om je vraag in te brengen tijdens een groep sessie Systemisch werk. Door het opstellen van een deel van je familie- of organisatiesysteem ontstaat er inzicht en ruimte voor nieuwe, meer effectieve keuzes. Het is een krachtige werkvorm om zicht te krijgen op onbekende dynamieken en patronen.